Рожь

Рожь - это один из древнейших злаков, который выращивается на протяжении многих веков. Рожь имеет богатый химический состав, который включает в себя множество витаминов и минералов. Рожь содержит большое количество клетчатки, которая помогает улучшить пищеварение и снизить уровень холестерина в крови.